汪家宇 发表于 2007-4-23 21:24:36

晨起吸烟空腹喝奶　健康大忌您知道吗？

晨起吸烟空腹喝奶　健康大忌您知道吗？


1忌：清晨忌吸烟 　　

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 　　

2忌：空腹忌喝牛奶 　　

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 　　

3忌：如厕忌看报 　　

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。 　　

4忌：室内忌养飞鸟 　　

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。 　　

5忌：洗热水澡时间忌过长 　　

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。 　　

6忌：睡觉窗户忌紧闭 　　

人人睡后，每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消3小时，室内约二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

hnnywjg 发表于 2007-4-23 21:40:53

这几条一般能记住。

汪家宇 发表于 2007-4-23 23:06:56

越是容易做到的,大家倒是越容易忽略,为了身体健康,大家一起来煅练吧!

汪拥军 发表于 2007-4-25 23:43:46

谢谢家宇的提醒~!

汪家宇 发表于 2007-4-26 09:08:24

呵呵,拥军的烟瘾不小哦!

汪拥军 发表于 2007-4-27 18:41:17

我以后不抽烟了,你赶紧把我的媳妇给解决了!

汪家宇 发表于 2007-4-27 22:50:19


我以后不抽烟了,你赶紧把我的媳妇给解决了!


晕倒,红娘也只负责介绍,尽量撮合,
也没说一定要帮你把媳妇娶进家门吧,
那是红娘娶媳妇,还是你自己娶媳妇啊

公共营养师 发表于 2007-5-6 22:38:38

好帖,虽然有的描述不是很确切,但反映出关心健康的人越来越多了,我很欣慰.

汪家宇 发表于 2007-5-7 09:20:02


好帖,虽然有的描述不是很确切,但反映出关心健康的人越来越多了,我很欣慰.



身体是革命的本钱!
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