公共营养师 发表于 2009-4-8 16:43:38

马兰菜,又叫路边菊、鸡儿肠、红梗菜、螃蜞头、马兰头等:马兰菜有白梗、红梗之分,以红梗为佳。马兰头性平,微寒。有养肝血,清肝火,清热解毒功能。有良好的补血和明目作用。此外肝炎、高血压、眼底出血、青光眼、目赤胀痛等患者均可服用。尤其对青光眼、目赤胀痛效果较好。可以凉拌,生炒、亦可做馅包饺子,若晒干后可以烧肉。若用以明目,可与猪肝炒食;若目赤胀痛,可与菊花脑各半凉拌。

公共营养师 发表于 2009-4-8 16:45:01

菊花髓,又叫菊花郎、花头,即野菊的嫩苗。其性平,味甘微苦,煮沸后则不苦。有清肝明目和良好解毒作用。对高血压、大便秘结、目赤肿痛有较好的防治作用,对疔疮有极佳的治疗作用。凉拌、热炒和煮汤均可。对疔疮的治疗,可采新鲜野菊叶300~500g,洗净、捣烂,取其汁温炖,分2~3次饭后服下。将捣烂叶渣,局部外敷,1日换2次,至肿痛消退为止。

公共营养师 发表于 2009-4-8 16:48:32

鱼腥草:属三白草科植物。鱼腥草味辛,寒凉。有利尿、解毒、消炎、排毒、祛痰的作用。对肺脓疡、痈疖等化脓性炎症有特效。可焯水后凉拌,也可炒食。
    两广、川贵滇一带喜食其根,名折耳根。

公共营养师 发表于 2009-4-8 16:52:27

薄荷,又叫薄荷菜:可作药用亦可食用。薄荷是散风解热药,它所含的薄荷油是药用的有效成分,常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等。炎热的夏日,薄荷是防暑降温的佳品。薄荷可做薄荷粥、鲜薄荷豆腐、薄荷鸡脯肉,有许多地方则用它放在汤中调味调香,也有用于去腥等。

祝明 发表于 2009-4-9 14:29:24

好多知名但不认得,最好配点图上来就好了,可以上百度图片搜后复制贴上来!

公共营养师 发表于 2009-4-11 16:49:12

家里有几张,先发上来吧

公共营养师 发表于 2009-4-11 16:54:40

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公共营养师 发表于 2009-4-11 17:00:58

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公共营养师 发表于 2009-6-18 09:31:48

鸭脚菜(鸭儿芹)伞形科 学名Cryptotaenia japonica:
药用:辛苦平,消炎解毒、活血消肿,可治肺炎等。
——《 中药大词典》1842 页
食用: 维生素(特别是胡萝卜素)含量高,清热解毒,增强抵抗力。
菜谱:①清炒鸭脚菜②凉拌③炒豆腐干
——《 野菜的食用及药用 》69页

公共营养师 发表于 2009-6-18 09:33:59

野黄花菜(金针菜) 学名Hemerocallis minor
药用:甘凉,安神、健脑、利湿利水,健胃补脾,养血平肝、降胆固醇、降血压——中药大词典:1390页 11、菊花叶(菊花脑)菊科 学名Chrusanthrnmum nankingense
药用:清肝明目,宁心降血压
——《 中药大词典》2012页
新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱的化学成分,是痛风患者的理想食疗野菜。
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